Yoga meets Bodywork - in 2213 Bockfließ und online
In diesem Kurs vereinen wir Yoga-Asanas und klassische Übungen aus dem Bodywork.
Ganzkörperkräftigung, Beweglichkeit verbessern, ganz bei dir sein, deinen Körper gut spüren, deinen Stresspegel senken…
All das ist in diesem Kurs mit dabei.
Fließende Bewegungen helfen dir dabei, los zu lassen, statische Kräftigungen stärken deine Muskulatur, beim Dehnen und Entspannen kommen Körper und Kopf zur Ruhe.
Ich gestalte die Stunden abwechslungsreich und biete immer Varianten an, so dass für jede Teilnehmerin ein tolles Training möglich ist.
Du merkst bald, wie du stärker wirst und du eine bessere Haltung bekommst. Du spürst, wie dein Körper stabiler und auch entspannter wird.
Du gehst entspannt nach Hause und hast das gute Gefühl, „etwas getan zu haben“.
Deine Gedanken kommen zur Ruhe und du spürst deinen Körper richtig gut.
Als Spezialistin für Frauengesundheit lege ich auch viel Wert auf die Kräftigung deiner Körpermitte und deines Beckenbodens.
Bei mir bist du in guten Händen wenn du dich sportlich betätigen möchtest.
Dieser Kurs bietet dir:
- Stressabbau und innere Ruhe durch die Bewegung,
- eine verbesserte Körperwahrnehmung, du erkennst dadurch zB. besser, was zu Verspannungen führt und kannst rechtzeitig gegensteuern.,
- Kräftigung deiner Muskulatur – besonders oft vernachlässigte Bereiche wie Rücken, Beckenboden und Core/Tiefenmuskulatur,
- bessere Flexibilität und Beweglichkeit durch die Dehnungen, die wir im Kurs machen,
- Steigerung deiner Vitalität durch die Kombination von Bewegung, Entspannung und Atmung,
- Verbesserung deiner Haltung weil das ganz stark mit der Kräftigung deiner Muskulatur verbunden ist,
- das Gefühl von Wohlbefinden – und das im Idealfall nachhaltig weil du deinen Körper besser kennenlernst und weißt, was ihm gut tut.
Regelmäßige Bewegung, Entspannung und bewusstere Atmung haben auch positive Auswirkungen auf deinen Alltag: mehr Gelassenheit im Alltag, besserer Schlaf und dass du dich allgemein einfach wohler fühlst – all das können auch Effekte dieses Kurses sein.
In den Stunden korrigiere und unterstütze ich dich – du kannst dir also sicher sein, dass du dir mit dem Training etwas Gutes tust.
Kurs in 2213 Bockfließ und online:
jeweils am Montag um 18:00 – 19:15 Uhr
Bewegungsraum im Landeskindergarten Bockfließ, Hochfeldstraße 5, 2213 Bockfließ
Der nächste Kurs startet ab 16.09.2024 – 9.12.2024
(insgesamt 12 Kurstermine – KEIN Kurs am 4.11.2024)
Der Kurs findet hybrid statt, das heißt, vor Ort und auch online.
Hier geht es zur Anmeldung – für die Live-Teilnahme im Bewegungsraum in Bockfließ gibt es insgesamt 10 Plätze.
Teilnahmegebühr für 12 Einheiten: EUR 252,– (inkl. 20% Ust)
Schnupperstunde: EUR 15,– (inkl. 20% Ust)
Ich freue mich sehr, wenn wir gemeinsam dafür sorgen, dass du dich in deinem Körper rundum wohl fühlst und dir etwas Gutes tust.
