Dein Rumpf ist instabil, dein Rücken tut immer wieder weh, dein Bauch sieht lange nach der Schwangerschaft noch aus wie im 5. Monat?
Lass mich raten – wahrscheinlich fühlst du dich damit in deinem Körper eher unwohl…
Wir ändern das gemeinsam!
In diesem Gruppenkurs für Frauen in Bockfließ im Weinviertel und online.
In kleinen Gruppen zu maximal 12 Teilnehmerinnen stärken und aktivieren wir deine Körpermitte – damit du dich in deinem Körper gut und sicher fühlst.
✅ Lerne, deine Körpermitte zu aktivieren und zu stärken.
✅ Spüre, welchen Unterschied das für dein Körpergefühl macht.
✅ Bewege dich sicher und schmerzfrei durch deinen Alltag.
✅ Wir kräftigen und stabilisieren deinen Körper mit Einflüssen aus Yoga und Pilates. Auch die Atmung spielt eine wichtige Rolle.
✅ Dein Beckenboden wird trainiert und gestärkt.
✅ Nachhaltiges Training mit detaillierten Erklärungen zum besseren Verständnis, Tipps für zu Hause und deinen Alltag.
Das Training ist Rektusdiastase-sicher: auch mit einem Bauchspalt nach der Schwangerschaft bist du bei diesem Kurs herzlich willkommen und gut aufgehoben.
Du möchtest wissen, ob du eine Rektusdiastase hast?
Hier findest du eine Anleitung zum selbst testen.
Kurs in 2213 Bockfließ:
derzeit gibt es leider keine aktuellen Kurse.
Sobald es Neuigkeiten gibt, erfährst du es hier.
Teilnahmegebühr für 6 Einheiten: EUR 102,– (inkl. 20% Ust).
Schnupperstunde: EUR 12,– (inkl. 20% Ust).
Der Kurs findet hybrid statt. Das heißt, du kannst vor Ort oder online teilnehmen.
Es gibt auch eine Aufzeichnung, die ich dir nach dem Kurs zukommen lasse wenn du nicht dabei sein konntest.
