Personal Training, das zu dir kommt.
Online oder in Wien 1., 2., 3. und 22
Dein Zuhause. Dein Schwerpunkt. Deine Ziele.
Für Frauen, die wissen was sie wollen und jemanden suchen, der das ernst nimmt.
Du stehst mitten im Leben: Job, Familie, hundert Dinge gleichzeitig – und du selbst kommst dabei als Letzte dran.
Du willst regelmäßig trainieren. Kraft aufbauen, beweglicher werden, einfach wieder fitter sein. Oder du willst jemanden, mit dem du endlich dranbleibst – weil es allein bisher nicht funktioniert hat.
Das ändert sich jetzt!
60 Minuten – deine Bedürfnisse, deine Realität, deine Ziele.
Den Beckenboden denke ich dabei immer mit. Weil er immer dazu gehört. Punkt.
Warum Personal Training und nicht einfach ins Fitnessstudio?
Kein Trainingsprogramm von der Stange weiß, wie dein Rücken reagiert, was dich motiviert oder warum du heute weniger Energie hast als letzte Woche.
Ich sehe, wie du dich bewegst. Ich höre, was du brauchst.
Und ich passe dein Training an – in Echtzeit, nicht erst nach drei Wochen.
Dazu kommt: Ein fixer Termin mit mir steht im Kalender. Den versetzt man nicht.
Genau das ist der Unterschied zwischen „ich wollte eigentlich“ und echten Ergebnissen.
Ich bin Ursula – Personal Trainerin aus Leidenschaft
Seit bald 10 Jahren trainiere ich Frauen in Wien – und weiß auch aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn man sich im eigenen Körper nicht zu Hause fühlt.
Ich habe lange gehadert. Mit dem Spiegel. Mit meiner Kraft. Mit dem Gefühl, nicht zu wissen, wo ich anfangen soll.
Genau deshalb weiß ich: Es braucht keine perfekte Ausgangslage. Es braucht jemanden, der dich dort abholt, wo du gerade stehst – und der dich entlang des eigenen Wegs zum Ziel führt.
Ausbildung & Qualifikationen
Vom ersten Klick zum ersten Training
So läuft es ab:
Du klickst auf „Das buche ich". Sobald du mir deine Mail-Adresse gegeben hast, bekommst du einen Fragebogen von mir zugeschickt.
Du schickst mir den ausgefüllten Fragebogen zurück und bekommst einen Link zu meinem Terminbuchungstool. Jetzt kannst du dir einen Termin für unser Beratungsgespräch aussuchen.
Wir nehmen uns rund 35 Minuten für unser Gespräch per Telefon oder Zoom Zeit. Wir besprechen deine Antworten aus dem Fragebogen im Detail, und entscheiden gemeinsam, ob und wie die Trainingseinheiten zukünftig stattfinden sollen.
Wenn es für uns passt: Wir planen deinen ersten Trainingsmonat und du bekommst die Rechnung basierend auf Format und Häufigkeit.
Das sagen Frauen, die mit mir trainiert haben
Was kostet Personal Training bei mir?
Flexi - Tarif
Trainingstermine „on demand“ – du buchst, wenn du willst.
Ideal für dich, wenn du hohe Eigenmotivation mitbringst, bereits regelmäßig alleine trainierst und dir punktuelle Zusammenarbeit für Übungsimpulse und Korrekturen wünschst.
Vor Ort (Wien 1/2/3/22): 170 € / 60 Min
Online (inkl. Aufzeichnung): 140 € / 60 Min
Flow - Tarif
Ab 2 Einheiten pro Monat – für Struktur und Ergebnisse.
Ideal für dich, wenn du gerade erst (wieder) anfängst, Kontinuität brauchst oder zügig ein konkreten Ziel erarbeiten willst.
Vor Ort (Wien 1/2/3/22): 152 € / 60 Min
Online (inkl. Aufzeichnung): 124 € / 60 Min
Du bist noch nicht sicher, welcher Modus besser für dich passt? Dann lass uns das gemeinsam im Beratungsgespräch herausfinden!
Noch Fragen zum Personal Training mit mir? Hier die wichtigsten Antworten:
In welchen Bezirken bist du tätig?
Ich komme zu dir nach Hause, wenn du im 1., 2., 3. oder 22. Bezirk wohnst. Mein Einzugsgebiet sind die Bezirke, die ich gut mit dem Rad erreichen und meinem Leben kombinieren kann. Online trainiere ich mit allen Frauen die in meiner Zeitzone – UTC+2 – sind. Das Training kann vor Ort und Online auch auf Englisch stattfinden.
Was ist der Unterschied zwischen Flexi und Flow?
Beim Flexi-Tarif buchst du Einheiten dann, wenn du sie brauchst, ganz flexibel, ohne feste Struktur. Der Tarif ist ideal für dich, wenn du ohnehin regelmäßig trainierst und hauptsächlich Korrekturen und Impulse möchtest. Beim Flow-Tarif planen wir mindestens 2 fixe Einheiten pro Monat – das ist die bessere Wahl, wenn du Struktur brauchst, gerade neu anfängst oder zügig Ergebnisse sehen willst.
Kann ich zwischen den Tarifen oder Format wechseln?
Jederzeit. Dein Leben ändert sich, und dein Training soll das auch dürfen. Sag mir einfach, was du im kommenden Monat brauchst, und ich passe die Planung und Abrechnung entsprechend an. Automatisch, ohne bürokratischen Aufwand.
Wie läuft die Abrechnung ab?
Wir planen gemeinsam die Einheiten für den kommenden Monat. Je nach Format (vor Ort oder online) und Häufigkeit (ab 2 Einheiten pro Monat gilt der Flow-Tarif) bekommst du dann die Rechnung. Kein Abo, kein Vertrag, einfach eine klare Vereinbarung mit klarer Rechnung.
Was passiert, wenn ich absagen muss?
Ich verstehe, dass das Leben manchmal anders spielt. Absagen bis 24 Stunden vor dem Termin sind kein Problem. Kurzfristigere Absagen verrechne ich zur Gänze, weil ich die Zeit exklusiv für dich reserviert habe.
Kann ich auch ohne Beckenboden-Fokus mit dir trainieren?
Ja, absolut. Wir trainieren, was du brauchst – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder alles zusammen. Den Beckenboden denke ich dabei automatisch mit, ohne ihn in den Mittelpunkt zu stellen.
Wie läuft die erste Einheit ab?
Vor der ersten Einheit führen wir ein kurzes Anamnese-Gespräch, damit ich verstehe, wo du stehst und was du brauchst. Dann entwickle ich ein Trainingskonzept, das genau zu dir passt und wir starten damit direkt in der ersten Einheit.
Kann ich bei dir den Gesundheitshunderter nutzen?
Ja, klar. Wenn du bei der SVS versichert bist, kannst du den Gesundheitshunderter für ein Personal Training bei mir einlösen!
Dein Körper ist bereit für Personal Training
Du auch!
Mach den ersten Schritt.