Ich bin Ursula. Deine Personal Trainerin, die will, dass du deinen Körper kennst.
Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, den eigenen Körper nicht zu verstehen.
Ich war nicht immer die Frau, die du hier siehst.
Bis zu meinem 30. Lebensjahr habe ich Schwimmbäder gemieden. Nicht weil ich nicht schwimmen konnte.
Ich habe den Spiegel gemieden. Bestimmte Kleidung gemieden. Situationen gemieden, in denen ich meinen Körper hätte zeigen oder spüren müssen.
Ich war schlank – und trotzdem habe ich mich in meinem Körper nicht zuhause gefühlt. Dafür habe ich mich lange geschämt, denn auf Grund von meiner Figur gab es für andere keinen „wirklichen Grund“.
Irgendwann habe ich aufgehört, meinen Körper zu bekämpfen und habe angefangen ihn kennenzulernen.
Und das hat alles verändert.
Heute liebe ich meinen Körper. Nicht weil er perfekt ist – sondern weil ich gelernt habe, ihm zu vertrauen. Weil ich weiß, was er kann. Was er braucht. Und was er mir gibt, wenn ich ihn nicht bekämpfe.
Diese Veränderung machte mich Stark. Sicher. Weiblich.
Warum der Beckenboden? Warum jetzt?
Jahrelang habe ich Frauen trainiert. Ich habe klassische Fitness, Yoga, Kraft- und Ausdauerübungen mit ihnen gemacht und ihre Beweglichkeit verbessert. Ich habe eine Ausbildung nach der anderen gemacht, um noch besser zu werden, um noch mehr Wissen zu bekommen.
Und mit jeder Weiterbildung und mit jedem Tag habe ich gemerkt: Ich weiß nicht mehr, wofür ich stehe – ich habe meine Mitte verloren.
Auf der Suche nach meiner Mitte bin ich beim Beckenboden gelandet. Mir ist bewusst geworden: Ich arbeite schon seit Jahren am, und mit dem Beckenboden – bei allem, was ich tue.
Unsere körperliche Mitte trägt, verbindet und hält zusammen, was sonst auseinanderfällt. In meinem Fall gilt das sowohl körperlich als auch beruflich.
Und ich glaube, es gilt auch für dich.
Ausbildung & Qualifikationen
Ich bin seit bald 10 Jahren als Personal Trainerin tätig. Noch wichtiger als das Wissen, das ich aus meinen Ausbildungen mitbringe, ist für mich das Zuhören, Beobachten und Nachfragen.
Jede Zusammenarbeit beginnt damit herauszuarbeiten, wo du gerade stehst und wo du hinwillst. Ich komme nicht mit einem Standardprogramm. Ich komme mit echtem Interesse, dir das bestmögliche Training für deine momentane Situation und Bedürfnisse zu bieten.
Eine Auswahl meiner Ausbildungen:
Warum zu mir und nicht zur Physiotherapeutin?
Physiotherapeutinnen arbeiten dort, wo der Körper medizinische Unterstützung braucht – nach Operationen, bei starken Beschwerden oder bei Verletzungen.
Ich arbeite mit den gesunden Anteilen, um mit Training echte und dauerhafte Veränderung zu erreichen. Ich behandle nicht isoliert am Beckenboden – ich stärke deinen ganzen Körper.
Für mich ist der Beckenboden die Mitte – der Dreh- und Angelpunkt für Haltung, Atmung, Hormone, Stress und Bewegung. Wenn wir dort ansetzen, verändert sich nicht nur ein Muskel. Es verändert sich, wie du deinen Körper erlebst.
Ich arbeite eng mit Gynäkologinnen und Physiotherapeutinnen zusammen. Wenn ich merke, dass dein Anliegen medizinische Behandlung braucht, sage ich dir das – und ich helfe dir, die richtige Person dafür zu finden. Das ist keine Schwäche. Das ist Integrität.
Physiotherapie und Training schließen sich nicht aus. Sie ergänzen sich.
Wenn du bereit bist, deinen Körper neu kennenzulernen – ich bin dabei.
Wenn du das Gefühl hast, dass du hier richtig bist: Starte mit „Spür den Unterschied“ Der kostenlosen 5 Tagen Beckenboden-Challenge.
Du bekommst eine Mail pro Tag und einen spürbar anderen Beckenboden.