Dein Beckenboden Retreat in Österreich
Ein Wochenende. Nur für dich. Nur für deinen Körper.
Stell dir vor: Freitagabend. Kein Alltag. Nur du.
Ein Wochenende, an dem du nichts organisieren musst. Nichts erklären. Nicht funktionieren. Du kommst an. Du atmest. Du spürst, wie es ist, ganz bei dir zu sein.
Bewegung am Morgen. Wissen, das nachwirkt. Natur, die belebt. Abende, die Raum lassen. Und ringsum Frauen, die dasselbe suchen wie du: eine echte Auszeit – für ihre Mitte – metaphorisch und körperlich.
Was dich im Beckenboden Retreat erwartet
Der Schwerpunkt des Retreats, kann von Jahr zu Jahr variieren. Was immer bleibt: der Beckenboden als Zentrum, ein kleiner, geschützter Rahmen. Ein Wohlfühloase in Österreich. Und ein Wochenende, das dir noch lange gut tut.
Beckenboden im Fokus
Wissen, Körperwahrnehmung und gezielte Übungen – praxisnah und ohne Fachsprache.
Bewegung & Erleben
Yoga, Tanz, Wandern, u.v.m. – je nach Schwerpunkt des Jahres. Immer mit Körperbezug.
Kleine Gruppe
Maximal 10 Frauen garantieren einen Rahmen, in dem du wirklich ankommen kannst.
Natur & Wellness
Frische Luft, Stille, Sauna. Die Natur als Teil des Programms.
Das Beckenboden Retreat
Wochenende vom 05. bis 07.03.2027 · Naturhotel Molzbachhof, Kirchberg am Wechsel
Drei Tage. Ein Thema. Eine Gruppe von Frauen, die ihre Mitte ins Zentrum stellen.
Die Details zum Retreat sind noch im Entstehen. Wenn du zu den Ersten gehören willst, die das gesamte Retreat-Programm bekommen, dann melde dich zu meinem Newsletter an.
Die Wölfinnen Community
Beim Retreat treffen sich Frauen, die ihren Körper wieder spüren wollen. Die mit ihrer buchstäblichen Mitte arbeiten wollen. Frauen, die sich eine aktive Auszeit gönnen und das genießen.
Manche sind zum ersten Mal dabei. Manche zum wiederholten Mal. Manche Frauen kennen sich schon von früher. Manche sehen sich hier zum ersten Mal. Und trotzdem – oder genau deshalb – entsteht in kürzester Zeit eine Verbindung, die sich anfühlt, als würde man sich schon lange kennen.
Weil uns eines verbindet: Wir kommen für uns, und unsere Mitte.
Ich bin Ursula, und habe den Beckenboden zu meiner Mitte gemacht.
Ich bin ausgebildete Personal Trainerin und habe mich auf ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen ab 40 spezialisiert. Ganzheitlich heißt für mich: Bewegung, Atmung, Hormone, Stressmanagement – alles hängt zusammen. Isolierte Übungen alleine reichen nicht.
Mehr über mich und meinen Weg
Für das Retreat hole ich mir immer wieder eine Co-Trainerin an meine Seite, deren Expertise die perfekt Ergänzung zum Schwerpunkt des Jahres ist. So entsteht ein Programm, das mehr ist als die Summe seiner Teile.
Das sagen Frauen, die beim Retreat dabei waren
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